Để có kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác thì việc tập các cơ chân, tư thế, cách sút bóng và điểm tiếp xúc bóng sẽ rất quan trọng tới lực bóng và độ chính của quả bóng. Thông thường các bạn mới học bóng đá thường sút bằng má trong bàn trân nhưng cách sút này có lực rất hạn chết mặc dù bạn có thể điều chỉnh hướng đi của bóng. Thay vì thế khi sút bóng mạnh và chính xác thì điểm tiếp xúc bóng phải nằm 1 trong 2 điểm sau trên mu bàn chân.
Kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác bằng mua bàn chân sẽ giúp bóng đi rất mạnh và nhanh, ngoài ra còn cách sút bóng thẳng bằng mũi chân cũng mạnh nhưng không đi chính xác vị trí mong muốn.
Để sút bóng mạnh và chính xác ngoài việc tiếp xúc bóng với mu bàn chân thì các bạn phải có kỹ thuật chạy đà tốt, quan trọng nhất là ở bước cuối cùng trụ chân vững chắc đồng thời kết hợp tư thế co chân nhiều về đằng sau và sút bóng sẽ đi rất nhanh, mạnh và chính xác.
Học kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác
Để thành thạo kỹ thuật sút này chúng ta cần có cách tập luyện khoa học từ kỹ thuật cho đến thực hành để đạt kết quả cao trong thi đấu.
Cách tập luyện:
Cách tập kỹ thuật sút bóng mạnh thông thường của các cầu thủ bóng đá là tập bằng dây chun hoặc gánh tạ. Ngoài ra, các bạn có thể tập bằng cách nhảy cóc hoặc nhảy bậc cầu thang vừa tầm sao bật lên xuống. Việc tập luyện này sẽ giúp đầu gối và đùi bạn khỏe hơn.
- Tham khảo>> Sơ đồ chiến thuật bóng đá 11 người hay được sử dụng nhất
Kỹ thuật sút bóng:
Để sử dụng kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác trong thi đấu bạn cần tập luyện các thao tác sau:
– Chân trụ nằm ngang với bóng khoảng 20cm và đặt chân trụ thật chuẩn
– Động tác sút bóng:
- Bạn đứng cách bóng khoảng 2 – 3m sao cho bạn thấy hợp lý
- Chạy tăng dần tốc độ cho đến khi chân đặt ngang bóng thì lúc đó tốc độ của bạn đạt mức cao nhất.
- Chân trụ đặt đúng vị trí và hơi trùng xuống
- Thân người hơi gấp và khi sút bóng thì thả lỏng chân đến khi chân tiếp xúc với bóng thì mới cứng cổ chân lại
- Lúc chân tiếp xúc bóng thì thân người bạn cũng bật ra theo nhịp của chân sút
- Cuối cùng bóng có đi trúng gôn hay không là do điểm tiếp xúc của chân bạn với bóng, bóng bay lên cao hay đi sệt là do bạn đặt chân trụ cao hay thấp hơn vị trí bóng.
Thực hành kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác
Sau khi hiểu về nguyên lý kỹ thuật, bạn cần đi vào thực hành để thực hiện những kỹ thuật chân trụ, sút bóng.
- Bước 1: Chạy đà với bước cuối chạy dài
- Bước 2: Đặt chân trụ cách bóng 20 – 30 cm
- Bước 3: Vung chân sút
- Bước 4: Tiếp xúc giữ bóng với việc giữ chắc cổ chân
- Bước 5: Bóng bay đi và người đổ về phía trước.
Chúc các bạn có những cú sút đẹp và chính xác nhé!
Hy vọng với bài viết kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác sẽ giúp các bạn nâng cao được kỹ năng bóng đá phụ vụ cho các giải bóng đá. Để thành tạo kỹ thuật này, các bạn cần chăm chỉ tập luyện và thực hành thường xuyên nhé!
Ngoài học kỹ thuật bóng đá online các bạn có thể tham gia lớp dạy bóng đá cho trẻ em từ 6 đến 16 tuổi trên địa bàn Hà Nội. Lớp học sẽ là sân chơi bổ ích, lành mạnh cho các con tránh xa tivi, chơi game, giúp các con phát triển toàn diện.
