Contents
Học kỹ thuật ĐÁNH ĐẦU và Cách đánh đầu GHI BÀN
Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi rất nhiều kỹ thuật nếu bạn muốn thi đấu đạt nhiều thành tích tốt. Bài viết trong Giáo trình dạy bóng đá cho trẻ em sẽ cung cấp cho các bạn thông tin học bóng đá trẻ em hôm nay sẽ hướng dẫn cho các bạn chi tiết kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá mà các siêu sao bóng đá vẫn thường luyện tập và thể hiện trong thi đấu.
Khái niệm kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá là động tác cầu thủ sử dụng trái đánh bóng đến mục tiêu đã chỉ định.
1. Phân loại kỹ thuật
Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá được phân loại như sau:
– Kỹ thuật đánh đầu bằng trán giữa phân loại như sau:
- Đánh đầu bằng trán giữa tại chỗ
- Chạy đánh đầu bằn trán giữa
- Dừng tại chỗ nhảy lên đánh đầu bằng trán giữa
- Chạy bật nhảy lên đánh đầu bằng trán giữa
- Đánh đầu bằng trán giữa ra phía sau
– Kỹ thuật đánh đầu bằng trán bên phân loại như sau:
- Tại chỗ đánh đầu bằng trán bên
- Chạy đánh đầu bằng trán bên
- Bật nhảy đánh đầu bằng trán bên
- Khi đánh đầu bằng trán bên phải mở mắt để quan sát
- Đánh đầu bằng trái bên phải dứt quát, không được thả lỏng cơ thể
2. Mục đích của kỹ thuật đánh đầu
Học cách đánh đầu trong bóng đá để xử lý các loại bay trên không, xử lý các trường hợp không thể dùng ngực và chân để giữa hay khống chế bóng. Ngoài ra, kỹ thuật đánh đầu còn để chuyền bóng và cắt bóng trên không.
Nếu bạn đang muốn học đá bóng nâng cao trình độ đánh đầu và các kỹ thuật bóng đá khác của bạn thân thì Trung tâm bóng đá trẻ em sẽ là địa điểm học bóng đá lý tưởng cho bạn. Đến với Trung tâm, các bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết những động tác của kỹ thuật đá bóng mà bạn muốn học.
3. Hướng dẫn đánh đầu trong bóng đá
Để thực hiện thành công cách đánh đầu trong bóng đá hay kỹ thuật đánh đầu thì bạn cần thực hiện các bước sau:
Bước 1: Di chuyển tìm vị trí thích hợp
Để có thể đánh đầu ghi bàn thì cầu thủ cần phải phán đoán, chọn được vị trí chính xác hướng bay và tốc độ bay của bóng rồi chọn điểm tiếp xúc bóng, nhảy lên đánh đầu.
Bước 2: Động tác của cơ thể
Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá được phân ra thành nhiều cách đánh đầu khác nhau nên động tác của cơ thể cũng khác nhau theo từng kiểu đánh đầu khác nhau. Các kiểu đánh đầu bóng đá gồm có:
- Đứng tại chỗ đánh đầu chính diện
- Đứng tại chỗ đánh đầu bằng trán bên
- Chạy đà đánh đầu bằng trán giữa
- Chạy đà đánh đầu bằng trán bên
- Nhảy lên đánh đầu bằng trán giữa hoặc trán bên
- Đánh đầu kiểu cá nhảy
Bước 3: Vị trí tiếp xúc giữa đầu và bóng
Vị trí tiếp xúc giữa đầu vào bóng gồm những điểm tiếp xúc sau:
– Một là sử dụng bộ phận của đầu để tiếp xúc bóng
– Hai là sử dụng bộ phận của đầu để tiếp xúc với vị trí nhất định của bóng
Lưu ý: Thời gian tiếp xúc bóng cũng là lúc động tác gập thân đạt tốc độ lớn nhất sẽ giúp bóng đi mạnh và chính xác.
Bước 4: Động tác kết thúc sau khi tiếp xúc bóng
Khi đánh đầu xong thì nhanh chóng di chuyển và giữa thăng bằng và thực hiện các kỹ thuật bóng đá khác.
4. Cách kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá
4.1. Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá bằng trán bên
Tổng quan
Đây là kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá dùng phần trán bên để đưa bóng đi theo đúng hướng chọn với biên độ xoay thân (xoay hông) lớn, nên lực tác dụng vào bóng mạnh, bóng bay xa, khó phán đoán.
Tư thế chuẩn bị
Cầu thù đứng đối diện hướng bóng, chân trước chân sau 40 – 50cm). Nếu đánh đầu bằng trán phải thì chân phải bước lên trước, chân sau hơi khuỵu để giữ thăng bằng.
Thân người và đầu ngả ra sau, hơi ‘vặn” chếch sang bên trái (thao tác ngược lại với cú đánh đầu bằng trán bên trái).
Thực hiện kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá bằng trán bên
Khi phán đoán dùng điểm đánh đầu, thân người gặp về phía trước, xoay hông ngược chiểu với hướng bóng đến kết hợp với động tác đạp manh cùa chân sau (trọng tâm cơ thể chuyển từ sau ra truớc).
Tronq quá trình thực hiện, mắt luôn mở để quan sát bóng, đảm bảo tinh chính xác cùa thời điểm và vị trí tiếp xúc bóng.
4.2. Kỹ thuật đánh đầu tróng bóng đá bằng trán giữa
Tổng quan
Đây là kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá thông dụng để xử lý những đường bóng ở tầm cao, không thể đá bóng bằng chân.
Tư thế chuẩn bị
Đứng chân trước – chân sau, chân trước đặt nhẹ phía trước, chân sau khuỵu để hạ thấp trọng tâm, gần như toàn bộ trọng tâm cơ thể dồn về chân sau.
Ở tư thế chuẩn bị, toàn cơ thể như hình cánh cung ngả sau, chuẩn bị để cho động tác gập thân kéo dài được biên độ. Mắt mở, nhìn theo bóng bay đến. Hai tay dang tự nhiên để giữ thăng bằng.
Thực hiện kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá bằng trán giữa
Khi phán đoán đúng thời điểm đánh dấu chân sau từ tư thế khuỵu bắt đầu đập mạnh xuống đất đẩy thân về phía trước. Trọng tâm của cơ thể dồn từ chân sau sang chân trước.
Thời điểm trán giữa tiếp xúc bóng chính là lúc thân người đã qua tư thế thẳng đứng và hơi đổ về phía trước.
Trong quá trình đánh đầu, mắt luôn mở để quan sát bóng, đảm bảo tính chính xác của thời điểm và vị trí tiếp xúc bóng.
5. Các bài tập của kỹ thuật đánh đầu
Để kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá đạt hiệu quả cao trong thi đấu thì chúng ta cần tập luyện các bài tập kỹ thuật đánh đầu như sau:
Bài tập 1 – Đánh đầu tại chỗ
- Người tập đứng theo hàng ngang cách nhau 2m.
- Một chân trước, chân sau, hai tay co tự nghiên
- Cơ thể tạo hình cánh cung rồi dùng sức toàn thân gập người đánh đầu bằng chán giữa.
Bài tập 2 – Tạo cảm giác bóng cho đầu
Hai cầu thủ, một cầu thủ cầm bóng đặt lên ngang trán rồi ném cho cầu thủ kia đánh đầu bằng trán giữa hoặc trán bên
Bài tập 3 – Đánh đầu trên cao
Treo bóng trên cao, bật nhảy tại chỗ lên đành đấu, chạy đà bật nhảy lên đánh đầu
Ngoài những bài tập đánh đầu trong bóng đá trên còn rất bài tập khác mà các bạn nên tập luyện như:
- Bài tập đánh đầu vào tường
- Bài tập tâng bóng bằng đầu
- Bài tập đánh đầu vào cầu môn
- Bài tập đánh đầu ra phía sau
- Bài tập tranh cướp bóng bằng đầu
- Bài tập quay đổi hướng đánh đầu
Hy vọng những thông tin chi tiết về kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá được rất nhiều các cầu thủ chuyên nghiệp áp dụng trong tập luyện và thi đấu bóng đá mà Trung Tâm dạy bóng đá trẻ em chia sẻ bên trên đã giúp ích cho các ban yêu thích bóng đá. Để thành thạo, các bạn nên tham khảo Giáo trình dạy bóng đá cho trẻ em và tập luyện thường xuyên các bài tập đánh đầu để có thể thực hiện chúng thành công khi tham gia vào các trận bóng.
Xem thêm bài viết trong Giáo trình dạy bóng đá
- Bài 8 – Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
- Bài 9 – Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân
Tags: kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá, cách đánh đầu bóng đá, cách đánh đầu ghi bàn, cách đánh đầu trong bóng đá, hướng dẫn đánh đầu trong bóng đá, học cách đánh đầu, kỹ thuật đánh đầu bằng trán giữa
