Bài 7 – Kỹ thuật GIỮ BÓNG tốt và KHỐNG CHẾ – CHE CHẮN hiệu quả trong bóng đá

Trong quá trình học bóng đá, kỹ thuật giữ bóng tốt đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Chính về thế mà Trung tâm luôn hướng dẫn chi tiết cho các em học viên nắm vững các kỹ thuật giữ bóng cùng với nguyên lý cách khống chế bóng hiệu quả. Các kỹ thuật giữ bóng cơ bản trong bóng đá như bằng lòng bàn chân, gang bàn chân, giữ các loại bóng lăn sệt, hơi nẩy và trên không, nắm vững các lỗi cầu thủ hay mắc phải khi giữ bóng và cách khắc phục những lỗi sai đó.

Bài viết hôm nay của Trung tâm dạy bóng đá trẻ em sẽ mang đến cho các bạn học đá bóng những kiến thức cơ bản nhất về kỹ thuật GIỮ – CẦM – KHỐNG CHẾ – CHE CHẮN BÓNG trong bóng đá để các bạn thành ảo thuật gia với trái bóng.

Để nâng cao các kỹ thuật đá banh, đặc biệt là kỹ thuật khống chế bóng trong bóng đá thì các bạn mới tiếp xúc với bộ môn bóng đá nên tham các lớp học đá banh cho người mới. Khi đến với lớp học đá banh các bạn sẽ được hướng dẫn kỹ thuật giữ bóng, khống chế bóng một cách đúng kỹ thuật và tạo tiền đề cho các kỹ thuật đá banh sau này.

CÁC KỸ THUẬT GIỮ BÓNG TỐT TRONG BÓNG ĐÁ

Kỹ thuật giữ bóng cơ bản cũng như các kỹ thuật bóng đá khác đều có nhiều cách thực hiện khác nhau. Hướng dẫn kỹ thuật giữ bóng tốt gồm các loại sau:

• Kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân
• Kỹ thuật cầm bóng bằng gang bàn chân
• Kỹ thuật khống chế bóng bằng mu ngoài bàn chân
• Cách giữ bóng bằng mu chính diện
• Cách khống chế bóng bằng đùi
• Kỹ thuật khống chế bóng bằng ngực
• Cách giữ bóng bằng đầu

1, Kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân

Đây là kỹ thuật cầm bóng trong bóng đá được cầu thủ sử dụng nhiều nhất vì có diện tích tiếp xúc giữa chân và bóng lớn. Kỹ thuật này thường sử dụng giữ bóng đang lăn sệt, bóng hơi nẩy và bóng trên không.

2, Kỹ thuật giữ bóng bằng gang bàn chân

Kỹ thuật che chắn bóng bằng gang bàn chân được sử dụng một cách dễ dàng ở mọi vị trí khác nhau và sử dụng để giữ bóng lăn sệt, nửa nảy.

3, Kỹ thuật giữ bóng bằng lòng và gang bàn chân

Đây là kỹ thuật giữ bóng đơn giản trong bóng đá cho các bạn mới học bóng đá.

4, Kỹ thuật khống chế bóng bằng lòng bàn chân

Cách khống chế bóng hiệu quả bằng lòng bàn chân được sử dụng để đỡ bóng lăn sệt và hơi nẩy hay bóng trên không. Với từng trường hợp bóng lăn sệt, nảy nửa và trên không mà chúng ta thực hiện các kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân khác nhau.

4,1, Kỹ thuật giữ bóng lăn sệt bằng lòng bàn chân

Cách thực hiện: Bạn cần đặt mũi chân trụ đối diện với hướng bóng đến, đầu gối hơi khuỵnh, một bên vai hướng về phía bóng đến, một chân giữ bóng, mở mũi chârn ra ngoài, gang bàn chân song song với mặt đất và lòng bàn chân hướng về phía trước.

4,2, Kỹ thuật giữ bóng nửa nảy bằng lòng bàn chân

Cách thực hiện: Gối chân trụ hơi thấp, thân người sau khi giữ bóng hơi lệch so với bóng. Chân giữ bóng dưa lên kết hợp cẳng thân thả lỏng, mũi chân bẻ cong lên, lòng bàn chân tiếp xúc với bóng, bóng di chuyển theo hướng hợp với mặt đất thành một góc nhỏ 90 độ.

4,3, Kỹ thuật giữ bóng trên không bằng lòng bàn chân

Cách thực hiện: Chân bạn đưa lên trên cao, hướng lòng bàn chân về phía bóng bay đến, khi bóng chạm chân thì bạn kéo dần chân ra sau để giảm áp lực và giữ bóng ở dưới chân.

5, Kỹ thuật giữ bóng bằng gang bàn chân

5,1, Kỹ thuật giữ bóng lăn sệt bằng gang bàn chân

Cách thực hiện: Bạn cần đứng đối diện với hướng bóng đến, thân hơi ngả về phía trước, chân trụ đặt một bên bóng, mũi chân đối diện với hướng bóng đến, đầu gối hơi khụy kết hợp giữ bóng đưa lên trên, các khớp gối co lại, bàn chân co lên với một góc 90 độ.

5,2, Kỹ thuật giữ bóng nửa nảy bằng gang bàn chân

Cách thực hiện: Chân trụ bạn đặt một bên phía sau so với điểm bóng rơi, mui chân đối diện hướng bóng đến.

Trên đây là những kỹ thuật giữ bóng cơ bản hay còn gọi là kỹ thuật cầm bóng trong bóng đá được nhiều cầu thủ sử dụng trong thi đấu nhất. Các bạn hay chăm chỉ tập luyện để có kết quả tốt nhất nhé.

Ngoài ra các bạn cũng cần chú đến những sai lầm thường mắc phải khi sử dụng kỹ thuật giữ bóng trong bóng đá sau:

6, Những lỗi cầu thủ thường mắc và cách sửa sai trong kỹ thuật giữ bóng trong bóng đá

6,1, Kỹ thuật giữ bóng lăn sệt

• Bóng lăn qua chân
• Tiếp xúc với bóng ở vị trí cao hơn mặt đất
• Bóng chưa nằm ở vị trí chân tốt nhất

6,2, Kỹ thuật giữ bóng nẩy nửa

• Để bóng lọt qua chân do phán đoán không chính xác đường từ mặt đất lên
• Lực tiếp xúc bóng không đúng
• Luôn suy nghĩ giữ bóng lăn sệt cũng như giữ bóng nảy cao

6,3, Kỹ thuật giữ bóng trên hông

• Vị trí tiếp xúc bóng sai dẫn đến bóng lọt qua
• Phán đoán không đúng tốc độ bay của hướng bóng

6,4, Cách khắc phục lỗi khi sử dụng kỹ thuật cầm bóng trong bóng đá

– Tập kỹ thuật giữ bóng bằng cách sút vào tường hoặc chuyền với bạn

– Tự đá bóng cao, rồi tập giữ các loại bóng nẩy nửa

– Giữ bóng lăn sệt trước mặt

Kỹ thuật giữ bóng tốt trong bóng đá(cách khống chế bóng hiệu quả) là kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất để bạn làm quen với môn bóng đá, đây là kỹ thuật giúp ích rất nhiều cho cầu thủ trong thi đấu. Hy vọng bài viết của Trung tâm dạy bóng đá trẻ em sẽ mạng đến cho các bạn những thông tin bổ ích về kỹ thuật đá bóng.

Xem thêm bài viết Giáo trình dạy bóng đá

• Bài 5 – Cách dẫn bóng trong bóng đá
• Bài 6 – Kỹ thuật di chuyển trong bóng đá

Tags: kỹ thuật giữ bóng tốt, cách khống chế bóng hiệu quả, cách giữ bóng, cách để làm chủ bóng trong chân, giáo án kỹ thuật khống chế bóng, hướng dẫn kỹ thuật giữ bóng, hướng dẫn kỹ thuật khống chế bóng, kỹ thuật cầm bóng bóng, kỹ thuật giữ bóng cơ bản, kỹ thuật giữ bóng trong bóng đá, kỹ thuật khống chế bóng bằng lòng bàn chân, kỹ thuật che chắn bóng