Contents
Những kỹ thuật đỡ bóng trong bóng đá
Kỹ thuật đỡ bóng trong bóng đá đóng vai trò quan trọng, quyết định phần lớn hiệu quả thi đấu của người chơi. Hãy cùng Trung Tâm dạy bóng đá trẻ em tìm hiểu cách đỡ bóng đá chính xác giúp bạn đạt được những kết quả tốt trên sân đấu nhé.
Cách đỡ bóng đá là một trong những kỹ thuật cơ bản trong bóng đá, trực tiếp ảnh hưởng đến hiệu quả thi đấu của mỗi người. Đỡ bóng nhanh, gọn gàng, dính chân sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian để bạn thực hiện phản công nhanh nhất có thể, vì cuộc chơi bóng đá được ấn định bởi những khoảnh khắc chỉ diễn ra tích tắc.
Kỹ thuật đỡ bóng sệt trong bóng đá
Cách đỡ bóng đá là kỹ thuật mà tất cả các cầu thủ khi học đá banh hay chơi đá bóng đều phải biết. Các đỡ bóng đầu tiền cần học là kỹ thuật đỡ bóng sệt.
Hướng dẫn cách đỡ bóng trong bóng đá đầu tiên chúng ta cần học là kỹ thuật đỡ bóng sệt. Cách thực hiện kỹ thuật đỡ bóng sệt như sau:
– Gầm giày: Lưu ý không nhấc chân quá cao để bóng lọt qua chân.
– Lòng trong bàn chân:
-
Đưa lòng bàn chân vuông góc cẳng chân, thả lỏng cổ chân.
-
Thu chân về phía sau để giảm lực bóng khi bóng chạm chân, lòng bàn chân hơi nghiêng úp xuống để giữ bóng.
Kỹ thuật đỡ bóng bổng trong bóng đá
Cách đỡ bóng trong bóng đá tiếp theo chúng ta cần học là kỹ thuật đỡ bóng rổ. Cách thực hiện như sau:
– Lòng trong bàn chân:
-
Bàn chân và cẳng chân vuông góc, tư thế đầu gối tương tự.
-
Ngửa lòng bàn chân lên sao cho điểm chạm nằm ở phía dưới đáy quả bóng. Nếu đỡ vào bên mặt trước thì bóng sẽ văng về phía trước.
-
Sau khi chạm bóng, chân chúng ta cần nhanh chóng hạ xuống thấp để giảm lực bóng.
– Mu bàn chân:
-
Duy trì tư thế chân vuông góc tương tự, nhưng cần hướng mũi bàn chân về phía trước thay vì lòng bàn chân.
-
Điểm chạm nằm ở giữa ngón chân và mu bàn chân, điểm chạm bóng tương tự, nằm ở phía dưới quả bóng.
-
Chân hạ xuống sau khi chạm bóng để giảm lực.
Tham khảo >>> Khóa Học Bóng Đá Tại Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ
Kỹ thuật đỡ bóng bằng ngực trong bóng đá
– Chúng ta cần hơi cong người để ưỡn được phần ngực lên đón đường bóng.
-
Khi bóng chạm vào ngực thì đồng thời chúng ta cũng sẽ thẳng người lại để bóng rơi xuống ngay trước mặt.
-
Lưu ý là chúng ta nên đỡ bằng ngực phải hoặc ngực trái, tránh đỡ vào phần chính giữa ngực gây đau tức. Ngoài ra thì đây cũng là phần có xương cứng làm bóng dễ bị nảy ra khỏi tầm kiểm soát.
Kỹ thuật đỡ bóng bằng đùi trong bóng đá
Một trong những cách đỡ bóng đá đẳng cấp hơn là kỹ thuật đỡ bóng bằng đùi. Trong nhiều pha tấn công với đường bóng bay ngang hay bổng, bạn có thể đỡ bóng bằng đùi rồi tung cú sút. Cách thực hiện kỹ thuật đỡ bóng bằng đùi như sau:
-
Dùng đùi khống chế bóng trong những tình huống mà bóng ở lưng chừng, không thể dùng chân hay ngực để đỡ bóng.
-
Hơi cong người, giơ phần đùi lên sao cho giữa đùi và thân người hình thành 1 góc 135 độ.
-
Nếu chúng ta giơ chân lên quá cao thành góc 90 độ thì bóng sẽ có thể văng lên mặt. Nếu giơ quá thấp, bóng sẽ nảy về phía trước vượt khỏi tầm kiểm soát.
Hy vọng với bài viết “kỹ thuật đỡ bóng – cách đỡ bóng đá” mà Trung Tâm dạy bóng đá trẻ em chia sẻ sẽ giúp các bạn nâng cao kỹ năng đỡ bóng của bản thân. Chúc các bạn tập luyện, thi đấu thành công và đạt được nhiều danh hiệu trong thời gian sắp tới.
Bài viết trong Giáo trình dạy bóng đá
- Bài 2 – Kỹ thuật khởi động trong bóng đá
- Bài 3 – Kỹ thuật tâng bóng cơ bản
Tags: kỹ thuật đỡ bóng, cách đỡ bóng trong bóng đá, cách đỡ bước 1 trong bóng đá, hướng dẫn cách đỡ bóng trong bóng đá, kỹ thuật đỡ bóng bổng trong bóng đá, kỹ thuật đỡ bóng trong bóng đá, đỡ bước 1 trong bóng đá, cách đỡ bóng dính chân
